Yoga au féminin
Enseignement et cours
Depuis la nuit des temps, les femmes connaissent des pratiques corporelles, énergétiques et spirituelles* pour prendre soin d’elles.
Dans le Yoga au féminin, c’est avant tout par le ressenti que sont abordées la santé, la fertilité et la sexualité de la femme.
Postures, respiration et méditation nous sensibilisent à l’énergie féminine et permettent une ouverture progressive à cette (res)source intérieure.
Au niveau du corps, la pratique a un impact important sur le cycle, les organes sexuels et le système hormonal de la femme.
Aussi, nos forces d’auto-guérison peuvent être activées face aux douleurs et à la maladie (cf. yoga-thérapie).
Le Yoga du périnée et les Danses du feu font partie intégrante du Yoga au féminin.
Les cours et ateliers de Yoga et naissance accompagnent le passage de la maternité, puis les débuts de la parentalité. Trouvant ses fondations dans la lignée de T.K.V. Desikachar, le Yoga au féminin s’inspire par ailleurs du mouvement « Femme et santé », du Luna Yoga ®, du yoga de l’énergie et du tantra.
*La spiritualité de notre approche est laïque. Elle n’est liée à aucune religion et accueille pareillement les personnes croyantes, agnostiques et athées.
Guidées par leur ressenti, les femmes sont invitées à écouter, explorer, étirer, bercer, tourner, tonifier et détendre leur corps à partir de leur Centre (bassin et ventre), y placer la conscience, le souffle et la voix pour en faire émerger force et plaisir.
Témoignage
« Je témoigne d’un mieux-être et d’une guérison à travers les postures spécifiques que m’a proposées Ellen. De la connexion profonde avec mon ventre à travers la danse du feu dans la gestion des douleurs durant le cycle féminin.
Un espace où il fait bon de se cocooner. Les propositions d’Ellen sont toujours très riches sur mon chemin de femme. » N.M.
Cours individuels
La transmission individuelle prend une place centrale dans la tradition du yoga : elle permet d’adapter au mieux l’enseignement à chaque personne avec son histoire, ses besoins et ses capacités.
Il est possible d’y construire et accompagner une pratique personnelle autonome.
Sur rendez-vous.
Tarifs : 55 € / séance d’une heure
Possibilité de séances en langue allemande et anglaise
Cours collectifs
Le lien entre femmes qui se tisse lors d’une transmission reçue ensemble peut nourrir le vécu et la présence de chacune.
Mardi 18h15 – 19h30 à l’Espace Art et Mouvement
Jeudi 18h15 – 19h30 à l’Espace Art et Mouvement
Vendredi 9h30 – 10h45 au Dojo
Espaces Art et Mouvement et Le Dojo, 7 bis rue Idrac – TOULOUSE Métro François Verdier (1 min. à pied)
Un cours par semaine (en période scolaire)
Tarif normal : 360 € / l’année – 150 € / le trimestre
Tarif réduit : 330 € / l’année – 130 € / le trimestre
Adhésion IFY-MP 2023/2024 : 17 € L’adhésion à la fédération Institut Français de Yoga Midi-Pyrénées est demandée pour une inscription annuelle ou trimestrielle aux cours collectifs. Une assurance, deux magazines de yoga (automne et printemps) et les informations sur les événements organisés par l’IFY-MP y sont inclus.
