Le yoga est une pratique magnifique pour vivre avec sérénité le désir d’enfant, la grossesse, l’accouchement et les débuts de la parentalité. Sa pratique permet d’approfondir la connaissance, la conscience et la confiance concernant notre corps, lieu de grandes transformations pendant ce passage initiatique de la vie. L’état méditatif s’avère fondamental pour concevoir, attendre et mettre au monde un enfant.
Cours individuels
Désir d’enfant – Grossesse – Période postnatale / parentalité.
Dans la tradition du yoga, la transmission individuelle du professeur à l’élève prend une place centrale. Elle permet d’adapter l’enseignement à chaque femme ou couple. Il est possible d’y construire une pratique personnelle et autonome.
Possibilité de séances en langue allemande ou anglaise.
Sur rendez-vous.
Tarifs : 50 € / séance – 235 € / abonnement* 5 séances –
450 € / abonnement* 10 séances. (Par personne ou par couple)
Cours collectifs et ateliers
Dix Pleines Lunes – Cours de Yoga prénatal
Lié à un temps d’échange et de transmission entre femmes ce cours de yoga propose un travail corporel spécifique pour femmes enceintes : à travers la respiration, les positions et mouvements, l’harmonisation des énergies du bassin, le chant et la relaxation, il offre un temps privilégié pour vivre la grossesse et envisager l’accouchement dans la sérénité et le plaisir.
Lundi 9h30 – 11h – D’autres créneaux possibles en fonction des demandes.
Tarifs : 20 € / séance ; 90 € / abonnement* 5 séances ; 170 € / abonnement* 10 séances (Abonnements utilisables dans les 6 mois, valables pour les ateliers postnatals).
Atelier à trois – Cours pour couples qui attendent un bébé
Vivre l’attente d’un bébé ensemble et envisager un accouchement où chacun-e trouve sa place : mère, père et enfant. Cet atelier propose un échange et un vécu commun autour de la grossesse et de la naissance. Des
moments de respiration, postures et détente à trois créent intimité, tendresse et complicité pour la famille à venir.
Contactez-nous pour les dates.
Durée : 2h
Tarifs : 40 € par couple
Atelier postnatal – Atelier parent – bébé
L’atelier postnatal est d’abord un lieu de rencontre entre jeunes parents avec leur bébé. Ellen Spillmann, formée et expérimentée en allaitement, massage bébé, portage et d’autres aspects de la parentalité (le sommeil etc.), propose un accompagnement global pendant la première année de l’enfant où l’écoute et le partage ont une place fondamentale.
Les thèmes des séances varient d’une semaine à l’autre et s’adaptent aux besoins des parents et de leurs bébés :
Le yoga postnatal permet aux jeunes mères de réinvestir leur corps après la naissance. Cette pratique très douce, adaptée à chacune, aide à se recentrer et détendre dans la nouvelle vie quotidienne avec le bébé.
Le massage bébé est un art ancestral qui permet d’accompagner le développement psychocorporel du bébé et de tisser des liens parents-enfant.
Le portage est un outil pratique et bénéfique pour toute la famille.
Berceuses et danses avec les bébés font également partie du programme.
« Vous venez avec vos bébés qui peuvent se nourrir (au sein comme au biberon !), dormir, pleurer, jouer et être changés pendant l’atelier. Chacun fait à son rythme pour se détendre et se ressourcer sans aucun challenge à tenir. »
Mardi 9h30 – 11h – D’autres créneaux possibles en fonction des demandes.
Tarifs : 20 € / séance ; 90 € / abonnement* 5 séances ; 170 € / abonnement* 10 séances.
* Les abonnements Yoga et Naissance sont utilisables dans les 6 mois et valables pour les ateliers/séances pré- et postnatals. Pour un désistement dans les 24 h la séance sera compté.